春季有氧运动以驱赶您的“春季睡眠”
减轻春季困难，你无法入睡
天气温暖，人们变得懒惰。春天就像一种传染病，所以每个人都不能打哈欠。实际上，春季不是疾病。生理功能根据自然季节变化是一种生理现象。在冬季，*为了防止卡路里分布，皮肤和微血管处于紧张和收缩状态，维持人体的生理恒定和温和的中枢神经系统兴奋信息，并且人脑相对清醒。在春季，温度是中等的，皮肤和微血管放松，身体表面的血液供应增加，流入大脑的血液相应降低。
不可能单独缓解春季困难。锻炼可以大大加快大脑处理信息的反应速度，并有效防止春季困扰。在春季，最好在充足的阳光和绿色的地方移动更多，使大脑更深呼吸，为大脑提供新鲜和足够的氧气，使人们感到舒适，鼓舞并消除嗜睡。
不要太激烈，无法进行有氧运动
最好使用有氧运动，例如慢跑，Pirati，瑜伽，太极拳和其他运动形式。这些运动可以加快*的代谢，增强免疫力，并增加身体和脑氧供应。例如，普拉拉（Prara）可以锻炼普通的有氧运动难以运动的身体部位。通过PLATI，可以改善由久坐的肩部疼痛，背痛或肌肉不适。
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