中医治疗的最大特点是：整体观念、调节营养、标本兼治、强身祛邪。这也是现代医学所无法比拟的。中医在强调药物治疗的同时，也非常重视预防，用方法预防。丰富多彩的。如何发挥非药物疗法防治“亚健康”的作用，是防治“亚健康”的热点话题，也是有效防治“亚健康”的希望。 -健康”。肝气郁结的症状：胸闷、郁闷或烦躁，胸胁胀痛，咽喉不通，或颈部有瘿肿块，女性月经不调，甚至闭经。舌质暗，脉弦。治疗原则：疏肝理气解郁。方药：柴胡舒缓甘散。脾胃虚弱的症状：食少不消化，食后腹胀，面色萎黄，四肢神疲，气短懒惰，大便稀溏，舌淡苔白，脉缓弱。治疗原则：健脾和胃。方药：四君子汤加减。中医辨证治疗心脾两虚的症状：心悸、失眠多梦、头晕健忘、面色萎黄、食欲不振、腹胀便溏、乏力皮下出血、妇女月经量少或少、经不满等。滴水。舌质淡嫩，脉细弱。治疗原则：健脾养心。方剂：归脾汤加减。肝肾阴虚的症状：腰膝酸软、乏力、头晕、记忆力减退、失眠、耳鸣、咽干口干。治疗原则：滋补肝肾。处方：知柏地黄丸。肺气虚的症状：气虚无力，动则加重，声音低微胆怯，自汗，怕风，易感冒。舌质淡，苔白，脉细弱。治疗原则：润肺强身。方药：玉屏风散。

中医针灸的总称。针灸是利用金属针刺入人体某些穴位，通过手法来调节人体的气血。艾灸采用艾绒，卷成艾条或艾炷，点燃。温热灼烧穴位皮肤表面，以达到温经经络、调和气血的目的。针灸疗法疏通经络，调和阴阳，强身祛邪。在中医基础理论指导下，根据整体观念和辨证论治的原则，采用一系列特定手法作用于人体相应的穴位或部位，刺激经络、腧穴，通过对经络系统和腧穴功能的调节，调整机体的生理功能，促进人体气血运行，改善病理环境，从而增强机体的抗病能力，预防和预防疾病。治疗疾病。推拿疗法利用保健按摩来疏通经络、行气活血、消肿止痛、协调营养保健、养心安神、平衡阴阳，防止亚健康的发生。亚健康的防治 李兴贤对健康的定义（WHO） 健康不仅仅是缺乏健康，疾病不是软弱，而是身体、心理和社会功能完整的状态。健康的四项标准是： 1.无生理疾病或遗传性疾病； 2、良好的自控能力； 3、正确对待外界影响的能力； 4、内心平衡和满足的状态意味着生理功能和心理适应能力低下。一种能力低下的状态。俗话说，不是病而是难受。亚健康的定义：健康、亚健康疾病。 20世纪80年代以来，苏联学者进一步提出了亚健康的概念，将亚健康归类为介于健康与疾病之间的状态。

亚健康的定义： 心理亚健康：现代社会竞争和压力无处不在，心理亚健康尤为突出。它是疾病之源，对健康具有长期的潜在危害。主要表现在两个方面：焦虑或抑郁，常伴有烦躁、烦躁、心率加快、过早腹泻等植物神经系统紊乱的症状。身体亚健康：主要表现为持续或难以恢复的疲劳、睡眠障碍以及典型的五高一低综合症，即高血压、血糖、血脂、血粘度、血尿酸。酸性体质，免疫力低下。消化系统疾病。亚健康的社会适应亚健康的分类：现代社会是一个开放、信息的社会，观念不断更新，竞争意识高度，新事物层出不穷。它要求人们具有良好的社会适应能力，主要表现为人际关系的弱化和对人缺乏尊重。对待事物的态度冷漠、冷漠，常常表现出无助、绝望、空虚、自卑、沮丧、消沉、孤僻、多疑、自闭等。 道德（思想）亚健康：表现为世界观、价值观发生偏差，对自己和社会都不利。亚健康的分类社会心理因素：古人云：“事事尽力而为，事事动摇其心志”。长期的紧张压力、复杂的人际关系、高度激烈的竞争等，导致人们的心理失去平衡。造成亚健康的生物因素：人类健康和大多数疾病都与基因直接或间接相关，存在相关的致病基因或易感基因。疾病的发生是这些基因与内外环境相互作用的结果。 。亚健康是由于过度疲劳造成的：精力、体力耗尽，身体主要器官长期处于入不敷出的异常负荷状态。

造成亚健康的原因是不良的精神心理因素：人有七情：喜、怒、忧、思、哀、恐、惊。喜悲过度，怒伤肝，思虑过度伤脾，悲伤过度伤肺，惊恐伤肾。 。亚健康产生的原因：环境污染：空气污染、噪音、高楼大厦、空调、微波炉、电磁波等化学、物理因素是难以预防的健康隐形杀手。 《北京北京》大雾版.flv 亚健康的成因是不良的生活方式和习惯：高盐、高脂肪、高热量饮食、大量吸烟、酗酒、营养不良、久坐、争分夺秒工作、经常熬夜、锻炼身体紊乱、内外损伤、滥用药物。亚健康的原因。影响健康的主要因素。亚健康人群比例。对于个人来说，由于身体的不适、心理的不安、情绪的不佳，很难说生活是幸福的。一个亚健康的家庭也很难平静温馨。推而广之，亚健康严重影响人们学习、工作的质量和效率，影响人们在生活、学习、工作中应有的创新创造。人的才能无法充分发挥，人的潜力无法充分挖掘，人的全面发展受到严重损害。谁是亚健康的保护神？人体的自我调节功能调节我们内部环境的协调性和稳定性以及对外部环境的适应性和顺应性，而不是医院里的医生。 《黄帝内经》：清静虚无，真气从中而出，神气存于内，病常安；正气存于内，邪不可扰……谁是健康的守护者？西医：神经内分泌免疫系统。谁是健康的守护者？免疫反应。非特异性免疫。特异性免疫。免疫系统——人体防御功能的屏障。 APC RBC PMN Mφ。 T淋巴细胞。 B淋巴细胞。淋巴细胞差。情绪情绪→阻碍自我调节功能发挥作用的生活习惯和行为→自我调节功能过度消耗；惰性、不良习惯、饮食不当 → 过度疲劳、自我调节功能下降，影响自我调节功能 情绪三大方面影响健康？内科疾病70%是身心疾病。心身疾病是指心理社会因素在疾病的发生、发展中起重要作用的躯体气质疾病或躯体功能障碍。

心身疾病 高血压 动脉粥样硬化 偏头痛 紧张性头痛 某些消化系统疾病：胃溃疡 十二指肠溃疡 溃疡性结肠炎 过敏性结肠炎 肠易激综合症 某些难治性皮肤病 某些呼吸系统疾病 疾病：支气管哮喘、过敏性哮喘、神经性咳嗽、某些生殖系统疾病：遗精、早泄（如果不是器质性疾病，多是情绪引起的，常见的身心疾病，耳鸣，过敏等鼻炎、类风湿的关系 关节炎 面肌痉挛 糖尿病 甲亢 肥胖 肿瘤：70%的患者发病后长期有精神紧张、精神不愉快或有精神创伤史，情志病中医称为情志病。西医称心身疾病，是人的精神、社会、情绪因素导致人的自我调节功能障碍，进而导致心身疾病的发生。亚健康状况和疾病。如何预防和治疗亚健康？亚健康治疗：西医、中医、针灸、理疗。 1、心理调节是干预亚健康转化的重要手段。魔从心生，病从心起。要浇花，必须浇根。要想保持健康，必须养心。心脏病需要用心来治疗。修心、修性、排除干扰、解放自我调节功能，是保持健康的第一要领。如何防治亚健康、养心的关键是：静虚，守真气；保持精神向内，如何保持头脑平静、身体活跃？